5 belangrijke redenen waarom je nooit op je rechterzij zou moeten slapen

Gemiddeld slaapt ieder van ons 8 uur per dag, over een heel leven berekend brengen we dus een derde daarvan door in ons bed. Slaap is belangrijk voor onze gezondheid, als we er niet genoeg van krijgen, raakt ons lichaam volledig uit balans. Maar medici hebben in een recente studie, gepubliceerd in het Journal of Clinical Gastroenterology, vastgesteld dat ook onze gebruikelijke slaaphouding een positief of negatief effect op onze gezondheid kan hebben.

De medici ontdekten dat het gezonder is om aan de linkerkant te slapen. De redenen hiervoor zijn eenvoudig, maar zeer plausibel.

1. Verbeterde lymfedrainage

In de studie werd vastgesteld dat slapen aan de linkerkant de activiteiten van het lymfestelsel positief beïnvloedt en in het algemeen verbetert. De lymfeklieren transporteren belangrijke voedingsstoffen door het lichaam en reinigen het tegelijkertijd van afvalstoffen die door de lymfeklieren worden gefilterd. Het slapen aan de linkerkant vergemakkelijkt het transport van de afvalstoffen voor het lymfestelsel, omdat deze naar de linkerkant van het lichaam worden geleid.

2. Beter voor het hart

Aan de linkerkant slapen vergemakkelijkt het voor het hart om ons bloed door het lichaam te pompen. Dit komt doordat onze belangrijkste slagader, de aorta, naar links gebogen is en we de bloedstroom bevorderen als we aan deze kant slapen. Want als we aan de rechterkant liggen, zou het hart het bloed bijna "omhoog" moeten pompen.

3. Bevordert de spijsvertering

Als we aan de rechterkant slapen, dan bevorderen we de reflux van maagzuur in de slokdarm. De brandende pijn die daarna ontstaat, kennen we als brandend maagzuur. Maar als we aan de linkerkant slapen, kan het maagzuur niet in de slokdarm stromen, omdat deze van rechts naar de maag leidt. Dus wie spijsverteringsproblemen heeft, zou moeten proberen om vanaf nu aan de linkerkant te slapen.

4. Vanwege de anatomie

De maag en de alvleesklier bevinden zich aan de linkerkant van het lichaam. Als we nu aan de rechterkant slapen, maken we het moeilijker voor ons lichaam om te werken, omdat het tegen de zwaartekracht in moet werken. Want als we aan de rechterkant liggen, drukt de maag op de alvleesklier en belemmert haar activiteit.

5. Verlichting voor de milt

De milt bevindt zich ook aan de linkerkant van het lichaam. Dit orgaan is verantwoordelijk voor de reiniging van ons bloed. De afvalstoffen die ons lymfestelsel vervoeren, worden makkelijker naar de milt geleid als we aan de linkerkant slapen en kunnen dus ook sneller door het lichaam worden afgebroken.